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南牆集\健康之善\阿 濃

時間:2019-12-09 04:24:17來源:大发排列3報

  讓高齡的自己仍健康地生活着,絕對是「獨善其身」重要的一環。試想:每天在病痛中生活,那是長期的自虐,搵自己笨。

  什麼叫健康地活着?

  生活能自理,自己能上下床、洗漱、沐浴、如廁、用膳、穿衣服、打電話、散步、購物。

  器官仍好用,眼睛能看,耳朵能聽,嘴能說話、吃飯、唱歌,手能寫字、上網,消化有力,排泄通暢。記憶力仍在,情緒穩定正常。

  對別人仍有貢獻,或繼續為社會創造精神、物質財富,或做義工幫助有需要的人,或助兒女一臂之力,世間有你,社會增值。

  能做到這樣,不但是「善」了自己,也「善」了兒女和社會,減輕了他們的負擔,節省了社會資源的損耗。

  人有旦夕禍福,要做到這些有時身不由己,但能做的就要努力做去。要戒除一切惡習,不煙不酒。要注意飲食,營養均衡,少吃不健康食品。保持運動,持之以恆。小心謹慎,避免意外發生。

  超乎一切之上的是擁有一個快樂滿足的心境,不強求未能獲得的期望,不埋怨命運給自己的不公,感謝自己已經得到的祝福,原諒曾令自己遭受損失的人,欣賞每一個新的一天。

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